240521 Tisdag – Sista passet innan avfärd 180 kg maxreps

Bänk:
20 kg 2 set
60 kg 2 set
100 kg 2 set
120 kg 1×10
140 kg 1×8
160 kg 1×6
180 kg 1×12
140 kg x 24
120 kg x 33

kv för dagen 93,2

 

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

191210 Tisdag – Assistans pass

Boxböj: 120x4x8 Dimel mark: 120x2x20 Utfall – 8cm 25x4x8 Band lår curls: Lila 3×20 GHR statisk mage: 2 set Coan… Läs mer »

2025 Vecka 13

Veckan bjöd på en lättare förkylning, dålig sömn och mycket annat. Var i Stockholm, Sundsvall och Östersund under vecka och… Läs mer »

220330 Onsdag – Bänkpress på Nordic fighter

Jag ska nu under april månad ta hem utrustning så jag och min fru kan träna hemma när vi inte… Läs mer »

230120 Fredag – 180 kg maxreps

Ja 180 kg maxreps då, Pb är 14. Gjorde 14 reps våren 2022 när jag var det som var mitt… Läs mer »