240602 Söndag – 100 kg maxreps

Bänk:
100 kg x 45

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

19-03-20 Onsdag – Speed bänk

Bänk: 100 + blåa band 12×3 Blåa band = 30kg botten / 60kg toppen   Hantelpress: 50kg 20/17/16   Rullande… Läs mer »

210414 Onsdag – Speedbänk + Dips

Bänk med 30 kg band i toppen och 15 kg i botten: 100 kg 3×3 Smalt 110 kg 3×3 Medelsmalt… Läs mer »

230831 Torsdag – Boxböj med dödens SSB

Boxböj – Dödens SSB: 20 kg 3×10 60 kg 1×10 100 kg 1×10 130 kg 1×8 (1 ful) Raka marklyft… Läs mer »

210903 Fredag – Maxreps 100 kg

Bänk: 100 kg x 50/44/40/38/32 Jag var helt slut efter bänken och till och med två timmar efter sista setet… Läs mer »