240804 Söndag – Tungs singlar

Bänk:
140 kg 1×1
160 kg 2×1
180 kg 1×1
200 kg 2×1
210 kg 1×1
220 kg 1×1
120 kg 1×20 – Medel

Tekniken är okej, men kraften är off. Där av två singlar på 160 och 200 kg. De var dåliga lyfte. Något är off, men svårt att sätta fingret på vad.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

18-06-01 Böj och mark

Splittböj: 3×10 Revers hyper: 55x2x15 Boxböj: 60×10 80×10 100x3x10 Djupa mark: 4cm 120x3x10 Benlyft: 2×20

221030 Söndag – Boxböj

Då var det dags för sista hårda passet böj innan tävling. En obehaglig känsla i bäckenet/ryggen . Det kände jag… Läs mer »

210208 Måndag – Högreps 120 kg

Bänkpress: 120 kg 4×24 120 kg 1×23 Inget mer det passet. Ska se hur axeln mår om jag skippar drag… Läs mer »

210315 Måndag – Bänkpress

Bänkpress: 100 kg 1×20 100 kg 1×30 100 kg 1×20 100 kg 1×30 Ja lätt pass och första av en… Läs mer »