Bänk 10/12

Bänk

45x2x12

57.5x2x3

60x2x2

65x8x1

65x3x10

Mp

22×12

32×10

37x3x8

Rodd

30×12

50x4x12

Latsdrag/pushdowns

5×15

Baksida axlar

5×15

Karolina Arvidson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg

Reps bänk lucia

Bänk 45x2x12 60x2x10 70×8 77.5×8 82.5×6 87.5×13, 11, 11, 10, 8 72.5×10 Jm 22×20 27×12 30×12, 10 Mp 22×12 32×10… Läs mer »

Bänk

Bänk 45x2x12 57.5x2x10 65x5x8 m stopp Jmpress 20×10 22×10 27x3x10 Militärpress 20×8 30×8 35x2x8 Hantelpress 17×12 20x3x12 Latsdrag 4×12 Pushdowns… Läs mer »

Fubänk 13/3

Fubänk (varierande bredd) 65x12x3 Lats Rodd Biceps Triceps Facepulls

Bänk 8/12

Bänk 45x2x15 60x2x12 70×10 77.5×8 82.5×6 87.5x5x4 72.5x2x10 Latsdrag 20×5 Jm 22×20 27×12 30×8 27x2x12 Kommer inte ihåg assistansen :/