Bänk 15/3 hak

Bänk

60×10

70×8

80×6

85×10, 10, 10, 9, 8

Jm

25×12

30×10

32x2x10

30×8

Militärpress

30x5x8

Facepulls

Hantelrodd

Pushdowns

Karolina Arvidson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

Fubönk 29/8

Fu 55x6x10 Random shit Too much wine

Fuspeed 22/12

Fubänk 45x2x12 55x2x3 60x2x3 65x8x3 Latsdrag 5×20 Dips/facepulls 5×20 Rodd 30×12 45×10 52.5x3x8 Mp 22×12 32×7 37×5, 6, 5

Bänk 30/6

Bänk m stopp 60×10 70×8 80×3 85×3 90×3 95×3 97.5×2 fail 3an 92.5×3 Jm press Facepulls Hantelrodd Biceps Ståpress hantlar

Bänk 4/3

Bänk 40x2x10 60×10 70×8 80x5x3