22/7 Bänk m stopp
70x3x3
80x2x2
85×1
90x5x1
23/7 Bänk
70×10
75×10
80×10
85x4x10
Karolina Arvidson
Maxreps bänk: Frenchpress Facepulls Ståpress Sittande rodd
Bänk 60×10 70×8 80×6 90×8,7,7,7,6 Jm 25×10 27x2x10 Axlar/latsdrag/pushdowns
Sön Bänk 45x2x12 60x2x10 70×8 77.5×6 82.5×5 87.5×7, 7, 8, 7, 6 på 25 min 77.5×7 (klova fel) Jm press… Läs mer »
Mage/korsrygg/cardio + en helg i spanien + jetlag = några dagar vila…