Bänk 24/2

Bänk

60x2x10

70×8

80×6

90×5

95×3

100×2, 2, 3, 2, 2

Rodd/biceps

Pushdowns/facepulls

Pecs/axlar

Karolina Arvidson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

Bänk 8/1

Bänk 40x2x12 60x2x6 70x2x2 80x2x1 87.5×1 92.5×1  

Fubänk 12/7

Fumedelbänk 70×8×8 Frenchpress biceps o rygg/bak axlar

Tng bänk HAK 2/1

Bänk 40x2x15 60x2x12 70×8 82.5×5 92.5×3 100x5x1 65x3x12 Sälrodd 40×10 50×8, 7, 7 Latsdrag/pushdowns/facepulls 5×20

Böj 5/3

Böj 85x4x5 Utfall 30x4x5 Mage