Bänk 25/9

Bänk 25/9

60×10

70×8

82.5×15

87.5×7

92.5×6

80×11 klova fel

60×20-30?

 

Körde 80x5x5 i söndags men missade FU passet. Jobbig vecka/helg

Karolina Arvidson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

Assistans 6/12

Jmpress 22×12 27×12 30x3x12 Ståpress 22×12 32×8 37.5x3x8 Stångrodd 20×10 45x4x10 Pusdowns/facepulls 5×15 Latsdrag 5×15

Fubänk 13/3

Fubänk (varierande bredd) 65x12x3 Lats Rodd Biceps Triceps Facepulls

Böj/mark 3/2

Frontböj 60x5x5 Mark 90x5x6 Mage

Bänk 6/3

Bänk 40x2x15 60×10 70×8 80×5 85x5x5 Sälrodd Triceps Axlar Pecs