Bänk 4/2

Bänk

60×10

70×8

80×6

90×8,7,7,7,6

Jm

25×10

27x2x10

Axlar/latsdrag/pushdowns

Karolina Arvidson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg

Fuspeed

Fuspeed 45x2x12 55x2x2 60x8x1 Sälrodd 30×8 45x3x8 Militärpress 20×8 30×8 35x3x8 Facepulls 4×12 Pushdowns 4×12 Biceps 4×12

Bänk 24/12

Bänk 40x2x15 55x2x10 67.5×8 80×5 87.5×3 92.5x5x3 77.5×15, 14, 12 Jm 22×20 27×12 30x3x12

Bänk 4/3

Bänk 40x2x10 60×10 70×8 80x5x3

Bänk/tyngre tour 18/2

Dubbelmark m elli 200 230 Bänk 100x5x2