Bänk bänk

Tis

Bänk

20x2x20

45x2x12

60x2x10

70×8

77.5×6

82.5×5

87.5x5x4

JMpress/Stångrodd

20/30×10

22/45×10

25/45×10

27/45x2x10

Facepulls/biceps

4×20

Latsdrag

4×20

 

Tors

Fuspeed

20x2x20

45x2x12

55x2x3

60x2x2

65x8x1

Ståpress

20×10

25×10

30×10

35x3x10

Stångrodd

30×10

45x4x10

Facepulls/pushdowns

4×20

Biceps

4×20

Karolina Arvidson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg