Bänkreps

Bänk

20x2x20

40x2x15

50×10

60×10

70×8

77,5×5

82,5×14, 14, 13, 11, 12 på 25 min

JMpress

20×10

22,5×10

25x3x10

Latsdrag/pecs

5 set x15

Profilbild

Karolina Arvidson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

Speedfu 4/1

SpeedFU 45x2x12 55x2x3 60x2x2 65x8x1 Latsdrag/facepulls Sälrodd 30×12 40×12 45×8, 9

Bänk 30/6

Bänk m stopp 60×10 70×8 80×3 85×3 90×3 95×3 97.5×2 fail 3an 92.5×3 Jm press Facepulls Hantelrodd Biceps Ståpress hantlar

Bänk 24/1

Bänk 40x2x15 60×10 70×8 80×6 85×10, 10, 10, 9, 7 Axlar/rodd/pushdowns/facepulls

Pausbänk 15/7

Svävande paus: 60×10 70×8 80×5 85x5x5 80×14 70×22 Rullande hantlar Hantelrodd Latsdrag Pushdowns Facepulls