Böj o bänk

Söndag

Böj

80×5

85×5

90×5

87,5×5

85×5

80×5

Frontböj

50x5x8

Utfall

Mage

 

Måndag

Bänk

82,5x5x6

Latsdrag superset pecs

5 set x15+12 reps

Lats superset pushdowns

5 set x8+8 reps

Serratus

3×20

Profilbild

Karolina Arvidson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg