Fu bänk 20/1

Fu bänk

55x5x12

Jm

25×12

26x2x12

Sälrodd

40x3x10

Mp

25×10

27x2x10

Facepulls/dips

Boxböj

Karolina Arvidson

Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

Mark 5/1

Mark 80×5 90×5 100×5 105x4x5 Sumo studs 50x2x5 60x4x5 Utfall hantlar 4×10 8×10 10×10 9×10  

Bänk 30/6

Bänk m stopp 60×10 70×8 80×3 85×3 90×3 95×3 97.5×2 fail 3an 92.5×3 Jm press Facepulls Hantelrodd Biceps Ståpress hantlar

Böj 29/12

Böj 60×6 70x5x6 Utfall 25x5x5 Mage/ryggresningar

Fuspeed 22/12

Fubänk 45x2x12 55x2x3 60x2x3 65x8x3 Latsdrag 5×20 Dips/facepulls 5×20 Rodd 30×12 45×10 52.5x3x8 Mp 22×12 32×7 37×5, 6, 5