Fu bänk
55x5x12
Jm
25×12
26x2x12
Sälrodd
40x3x10
Mp
25×10
27x2x10
Facepulls/dips
Boxböj
Karolina Arvidson
Bänk 45x2x12 57.5x2x10 65x5x8 55×20 Latsdrag/triceps/axlar/baksida axlar Fysprofil 16/12, kunde knappt gå på 1 vecka pga foten Massage 19/12
Bänk 60×10 70×8 80×14 fail 85×10 90×4 fail 70×21 60x >3 (räknade inte)
Fuspeed 45x2x12 55x2x2 60x8x1 Sälrodd 30×8 45x3x8 Militärpress 20×8 30×8 35x3x8 Facepulls 4×12 Pushdowns 4×12 Biceps 4×12
Fumedelbänk 70×8×8 Frenchpress biceps o rygg/bak axlar