Fubänk 29/1

Fubänk

55x5x12

Jm

25×12

27x2x12

Triceps/facepulls/axlar/hantelrodd

Karolina Arvidson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg

Maxreps typ

Bänk 45x2x12 57x2x10 70×8 77×8 82.5×10, 10, 10, 10, 11 70×12 Orkade inte mer. Fucking slut efter helgen

Bänk 9/1

Fuspeed 40x2x3 50x2x3 55x2x2 60x5x3 70x2x2 Latsdrag/facepulls

Bänk 6/3

Bänk 40x2x15 60×10 70×8 80×5 85x5x5 Sälrodd Triceps Axlar Pecs

Fuspeed

Fuspeed 45x2x12 55x2x2 60x8x1 Sälrodd 30×8 45x3x8 Militärpress 20×8 30×8 35x3x8 Facepulls 4×12 Pushdowns 4×12 Biceps 4×12