Tng bänk HAK 2/1

Bänk

40x2x15

60x2x12

70×8

82.5×5

92.5×3

100x5x1

65x3x12

Sälrodd

40×10

50×8, 7, 7

Latsdrag/pushdowns/facepulls

5×20

Karolina Arvidson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg

Komigång 18 o 20/8

Lördag 18/8 70×10 75×10 80×10 75×3×10 Måndag 20/8 70×5 80×5 85×5 90×5×5 Latsdrag Axelpress   Hyffsat frisk från förkylningen, men… Läs mer »

Fubänk 6/2

Fubänk 40x2x12 60x5x10 Jm 25×10 30×10 32x2x10 Lats/facepulls/biceps/triceps Sälrodd

Maxreps 31/8

Bänk 60×10 70×8 80×14 fail 85×10 90×4 fail 70×21 60x >3 (räknade inte)

Bänk 22/7

22/7 Bänk m stopp 70x3x3 80x2x2 85×1 90x5x1   23/7 Bänk 70×10 75×10 80×10 85x4x10 80×10