Tng bänk HAK 2/1
Bänk
40x2x15
60x2x12
70×8
82.5×5
92.5×3
100x5x1
65x3x12
Sälrodd
40×10
50×8, 7, 7
Latsdrag/pushdowns/facepulls
5×20
Bänk
40x2x15
60x2x12
70×8
82.5×5
92.5×3
100x5x1
65x3x12
Sälrodd
40×10
50×8, 7, 7
Latsdrag/pushdowns/facepulls
5×20