Dynamic Effort Lower 10/12

Box squat
140kg 5×2
150/160/170kg 1×2
Deadlift
200kg(+10 2nd rep) 6×2
205kg(+10 2nd rep) 4×2
Dimel Deadlift 120kg 3×10
Band leg Curl 3×25-30
Back raise 2×15
Abs 3×10

Seg i själen idag, så inget var särskilt snärtigt. Men allt rörde sig ganska bra ändå. Marken såg bättre ut än den kändes.
Dimel Mark är jobbigt.

https://www.instagram.com/p/CIoBE4DAsBB54w_EBgYZFBlII08gC2Cbccc-pE0/

Martin Lindby-Aas

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg