Max Effort Lower 6/6 -21

Deadlift
220kg 2×1
240kg 2×1
250kg 1×1
220kg 1×1

Leg extensions 3×10
Leg curls 3×10
Reverse Hypers 3×15
Abs 3×12

Utsliten efter att ha passat/klovat och arrangerat tävling dagen innan, så passet blev vad det blev. 250kg kändes ganska skit och jag skulle hållt mig till 220 hela passet.
Ländryggen är fortfarande lite trött och jag får känslan att det läcker lite tryck där när jag markar. Den hänger liksom inte med som jag vill. Hoppas det går över med lite vila under veckan nu.
Tävlingen gick bra i alla fall.

Martin Lindby-Aas

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg