Max Effort Upper 29/1 -21

Feet-Up Bench Press
100/110/120/130/135kg 1×3
Supinated Chinups 3×6
Incline JM press 30/40/45/45/45kg 1×10
Band Tricep Pushdowns 3×50
Hammer Curls 10×10
Band Pullaparts, a lot.

Testade JM press fast snebänk, tyckte mig få bättre kontakt med armbågarna där så den får vara kvar ett tag till.

https://www.instagram.com/p/CKoqASPALdF/

Martin Lindby-Aas

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg