Max Effort Upper 30/10

Bench Press vs 32kg chains, paused
90-100-110kg 1×3
120kg 1×1, 130kg 1xNo lockout
90kg 6×3, på sec-ish rest.
Band triceps 2×50
Curlbar Curls 2×50
Facepulls 4×15
Neck plate Raises 4×15

Körde treor tills det blev jobbigt, sen gav mig på två singlar. Var några cm från att låsa ut 130+kedjor med högra armen, men det gick helt enkelt inte.

Kändes okej ändå, treor med stopp är jobbigt. Triceps är döda.

Filmer här:

https://www.instagram.com/p/CG-aEulg0IQ/

Martin Lindby-Aas

Martin Lindby-Aas

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg