Repetition Effort Upper 24/5 -21

Bench Press
102.5kg 1×8
107.5kg 1×8
115kg 2×8
107.5kg 3×8
102.5kg 1×8
Rolling Triceps 4×10-15
Lat Pulldowns 4×10
Rear Delt Flies 4×12
Hammer Curl 4×15

Allt kändes bra, tekniken börjar kännas bättre för varje pass som går. Lite seg i högra armen efter maxningen i pausböj igår, men det är som vanligt.

Martin Lindby-Aas

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg