20220919 Bänkpress

Bänkpress på Ökk

Viktvåg 10or

120 x10 / 130 x10 / 140 x10 x 5

160kg 3 set 5or med kloss fokus utlåsning.

Sedan triceps och rygg.

Oskar Lindmark-Sahlgren

Liknande inlägg

220316 – Bänkpress

Bänkpress högreps 10 set x 20 reps – 105kg 21 000kg ( volym ) + ett gäng komplement Passet var… Läs mer »

220318 – Bänkpress

BÄNKPRESS – max REPS 100kg 37 / 33 / 31 / 27 / 23 = 151 reps   Äntligen! PB!… Läs mer »

BÄNKPRESS 20220921

Bänkpress hög reps 110kg 6 set 20or

Bänkpress 20220923

BÄNKPRESS Max REPS 100kg x 39 reps PB 100kg x 35 100kg x 32