220218 Bänkpress

Bänkpress max REPS

140kg x 15

140kg x 14

140kg x 14

140kg x 13

140kg x 12

Jag gör 15 reps på 140 på detta pass. Ganska tunga reps hela setet, har gjort 15 reps på 150kg där repsen är betydligt smidigare. Har haft problem med att leverera bra reps på max reps passen. Varför exakt vet jag inte. Pass 1 & 2 under veckorna har tidigare har gått okej, möjligt att max reps passen får sota för att det blivit bra träning passen innan. Bara att gasa vidare, så länge kroppen känns bra och jag kan träna på så är jag nöjd, då kommer högre resultat som ett brev på posten.

Oskar Lindmark-Sahlgren

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

220131 Bänkpress

Bänkpress –  viktvåg 6 x 10 120 x 10 130 x 10 140 x 10 150 x 10 150 x… Läs mer »

220202 Bänkpress

BÄNKPRESS – högreps 6 x 20 ca 50% 100kg – 6 set x 20 reps

220204 Bänkpress

BÄNKPRESS – MAX REPS 100kg 100 x 36 100 x 32 100 x 32   Passet kändes ganska gott. Blev… Läs mer »

20220917 Bänkpress DM

DM I BÄNKPRESS 17/9 Inför Tävlingen så hade jag en förkylning som inte ville blomma ut, hade 3 träningspass där… Läs mer »