210125 – Bänkpress 10×10

Bänkpress – 10×9, 1×26, 95 kilo.

JM-press – 5×10, 55 kilo.

Chins – Gjorde en rep med 40 kilo i bältet sen lite reps efter.

Rodd – 3×10-20.

Pullaparts – 4×25

Stångcurl – 5×15

Repextensions – 3×20-25

Pushaparts (triceps) – 2×max

 

Fick lite feeling inför sista setet och gjorde ett set maxreps, kändes ganska bra.

Rickie Ohlsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg