210426 – Bänkpress 8×10

Bänkpress – 7×10, 1×9

110×10

117-5×10

125×10

132,5×10

140×9

130×10

120×10

120×10

Stående hantelpress – 4×6-15.

Drag till hakan SS facepulls – 3×10-15.

Sidolyft – 3×många

Pullaparts – 3×många.

 

Bommade tyvärr 10an på 140 men det kändes mer som en teknisk miss än som en styrkemiss.

 

Tar ändå med mig en positiv känsla från passet då alla vikter kändes lätta i händerna, det brukar vara ett bra tecken på att formen är påväg åt rätt håll.

 

 

Rickie Ohlsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg