Bänkpress – 8×10

105×10

112,5×10

120×10

120×10

112,5×10

112,5×10

105×10

105×10

JM-press – 3×8-15.

Chins – 14,11,9.

Facepulls – 3×15.

Stångcurl – 3×10-15.

Vecka 2 på bänkpress test 3, lätt och bra pass.

Rickie Ohlsson