(V.46) 211118 Lätt underkropps pass

Benpress 4×15

Enbens marklyft 4×12

Mage 3 set

Snabbt och lätt pass utan ”basövning”. Kroppen börjar kännas något piggare.

Steven Örnerstedt

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

(V.51) 212012 – Bra knäböj

Sjuk förra veckan så blev bara tre st pass. Men tillbaks igen så kör på sista dagarna av året. Knäböjen… Läs mer »

V.10 2022 – Bänken= BRA

Bänken går framåt, känns bra. Reps PB på 160 kg förra veckan och tangerat denna vecka på 170 kg, även… Läs mer »

(V.51) 212412 – Bänkpress

Maxreps på lite högre vikter i bänken på detta pass. Körde 3 set och bröt därefter då jag började känna… Läs mer »

V.2: 2022- Seg vecka

Fortsätter köra på enligt plan i bänkpressen och lite lätt ryggträning. Har fått hjälp och övningar för att få stelheten… Läs mer »