(V.48) 211202- Lall pass

Benspark- 4 MYO set
Step up- 3×12
Copenhagen plank 3 set

Snabbt pass, var nog klar på under 1 timme vilket är något slags personbästa. Brukar snitta 2 timmar per pass annars.

Steven Örnerstedt

Liknande inlägg

V.43 – 2024

Pass 1:
Bänkpress:120kg 1×10 + 130kg 1×10 + 140kg 1×10 + 150kg 1×10 + 155kg 1×10 + 145kg 1x10
 JM press:… Läs mer »

V.37 – 2024 SERIETÄVLING

Träningsvecka med en serietävling i bänk, har känts svajigt inför, kändes väldigt bra på tävlingsdagen efter att ha tänk mer… Läs mer »

V.10 2022 – Bänken= BRA

Bänken går framåt, känns bra. Reps PB på 160 kg förra veckan och tangerat denna vecka på 170 kg, även… Läs mer »

V.6 – 2024

Nu var jag väldigt dålig på att anteckna så här är det klent med text. Pass 1: Bänkpress viktvåg: 120kg… Läs mer »