(V.48) 211202- Lall pass

Benspark- 4 MYO set
Step up- 3×12
Copenhagen plank 3 set

Snabbt pass, var nog klar på under 1 timme vilket är något slags personbästa. Brukar snitta 2 timmar per pass annars.

Steven Örnerstedt

Liknande inlägg

V.3 – 2023

Pass 1: Bänkpress singel (stopp): 190kg 1×1 Bänkpress: 120kg 1×10 + 130kg 1×10 + 140kg 5×10 Ståpress: 4×8-13 Latsdrag:3×10-14 Facepulls:3×12-16… Läs mer »

V.10 – 2023 SL TÄVLING

Full meet tävling I slutet av veckan. 265 – 205 – 275. Gick bra, siktar på att göra nästa typ… Läs mer »

V.20 2022 – sjukstuga

Skulle tävlat, blev sjuk istället så två pass denna vecka och resterande blev vila. Pass 1: Knäböj: 237.5kg 1×7 202.5kg… Läs mer »

V.42 – 2023 DM STYRKELYFT

Tävling denna vecka då, det var DM i styrkelyft och målet var att sätta PB i allt om det gick….… Läs mer »