V.13 Bänkpass 2 [25-03-26]

Onsdag, Vecka 13

Pass 2 Kommentar
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT
Helt okej lite seg
3-5 90 6 28
Dips Vila Vikt Set Reps RIT
Okej
2-3 3 15
Extensioner från bänk Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2-3 20 1 8
2-3 30 3 13
Stångrodd Vila Vikt Set Reps RIT
2-3 50 3 13
Enarms latsdrag Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2-3 20 1 8 5+
2-3 35 3 8 1-3
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2 25 3 12-20 3-5

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.18 Bänkpass 2 [24-05-01]

Onsdag, Vecka 18 Bänkpress: 100kgx6x30 Komplement: Rodd Biceps (Rehab) Triceps Ambitionen var att göra 6×30 men vet inte hur fel… Läs mer »

V.29 Bänkpass 1 [24-07-17]

Onsdag, Vecka 29 Bänkpress: 100 kg 4×20 + 80 kg 4×20 (Cambered) Assistansövningar: Rullande extensioner: 3 set, 8-15 reps, 0-5… Läs mer »

V.38 Bänkpass 2 [24-09-18]

Onsdag, Vecka 38 Pass 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 80 4 20 Rullande extensioner Vila Vikt Set Reps… Läs mer »

V.3 Bänkpass 2 [25-01-16]

Torsdag, Vecka 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Lite vingligt till och från men bättrade sig. Nästa är väll… Läs mer »