Bänkpress | www.bankpress.nu

V.13 Bänkpass 2 [25-03-26]

Onsdag, Vecka 13

Pass 2						Kommentar
Bänkpress	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT	Helt okej lite seg
	3-5	90	6	28







Dips	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT	Okej
	2-3		3	15


Extensioner från bänk	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT	Bra
	2-3	20	1	8
	2-3	30	3	13

Stångrodd	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT
	2-3	50	3	13


Enarms latsdrag	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT	Bra
	2-3	20	1	8	5+
	2-3	35	3	8	1-3

Facepulls	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT	Bra
	2	25	3	12-20	3-5

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.42 – 2023 DM STYRKELYFT

Tävling denna vecka då, det var DM i styrkelyft och målet var att sätta PB i allt om det gick….… Läs mer »

V.25 Bänkpass 2 [23-06-21]

Onsdag, Vecka 25 Bänkpress: 80kgx10x30 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Rodd 1 Rodd 2 Facepulls Latsdrag Pushdowns Biceps Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/