V.15 Bänkpass 2 [25-04-09]
Onsdag, Vecka 15
| Pass 2 | Kommentar | |||||
| Bänkpress | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT |
Tungt sista två
|
| 3-5 | 90 | 6 | 30 | |||
| Dips | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT |
Bra
|
| 2-3 | 10 | 3 | 10 | |||
| Extensioner från bänk | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| 2-3 | 20 | 1 | 8 | |||
| 2-3 | 30 | 3 | 14 | |||
| Stångrodd | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT |
Bra
|
| 2-3 | 52,5 | 3 | 10 | |||
| Enarms latsdrag | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT |
Kändes lite lustigt så körde med smalt tvåhands
|
| 2-3 | 20 | 1 | 8 | 5+ | ||
| 2-3 | 35 | 3 | 9 | |||
| Facepulls | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| 2 | 25 | 3 | 20 | 3-5 | ||
Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson
Axel Samuelsson
