V.15 Bänkpass 3 [24-04-12]

Fredag, Vecka 15

Bänkpress:
150kgx1(maxreps)x18
140kgx1(maxreps)x20 (kanske 1 i tanken)
120kgx1(maxreps)x26
100kgx1(maxreps)x38

 

Komplement:
Suzuki

Fortsatt lite ont i biceps men ändå väldigt mycket bättre. Maxrepsen på 150 var bättre än förra veckan men 1 rep färre. Känner att jag är sliten, mycket traktor just nu men hustlar på. Kunde nog pressat det lite mer på 140 och 120, d+åligt.

Video på passet: https://www.youtube.com/watch?v=b6v9OQdN9lY

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.46 Bänkpass 1 [211118]

Torsdag, Vecka 46  Bänkpress: Bred FU: 85kg 2×20 Medel FU: 85kg 1×20, 1×18 Smal FU: 85kg 4×10 Komplement: JM-Press: 40kgx4x20… Läs mer »

Serie 3 V.45 [24-11-09]

Lördag, Vecka 45 Ingen höjdartävling i bänken. Fick med mig 202,5kg i bänken och 232,5kg i böjen och 245kg i… Läs mer »

V.13 Bänkpass 1 [25-03-24]

Måndag, Vecka 13 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes bra i kroppen. En del träningsvärk men… Läs mer »

V.44 Bänkpass 1 [23-10-30]

Måndag, Vecka 44 Bänkpress: 100kgx8x20 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps matar på Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/