V.17 Bänkpass 2 [25-04-23]

Onsdag, Vecka 17

Pass 2 Kommentar
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
3-5 90 6 20
Dips Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2-3 0 2 10
Extensioner från bänk Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2-3 20 1 8
2-3 30 1 10
Stångrodd Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2-3 50 1 10
Enarms latsdrag Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2-3 25 3 10
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT
2 30 1 15

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.11 Bänkpass 2 [25-03-12]

Onsdag, Vecka 11 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Ok lite obekvämt i höger bröst 3-5 90… Läs mer »

V.22 Bänkpass 1 [25-05-31]

Lördag, Vecka 22 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10… Läs mer »

Bänkpress-VM [23-05-23]

Fredag, Vecka 21 Bänkpress: 190kgx1x1 (Godkänt) 195kgx1x1 (Godkänt) 205kgx1x1 (BOM)   Ja finns en hel del och säga och det… Läs mer »

17/2-21 Speedbänk

Röda band + kedjor 82,5x3x3 90x3x3 95x3x3 Lutande hantelpress 50x3x18,14,13 Utlåsningsbänk hål 8 från botten 120x1x5 120+kedjor x4x5,5,6,6 Sälrodd 90x4x8,10,9,8… Läs mer »