Bänkpress | www.bankpress.nu

V.17 Bänkpass 2 [25-04-23]

Onsdag, Vecka 17

Pass 2						Kommentar
Bänkpress	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT	Bra
	3-5	90	6	20







Dips	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT	Bra
	2-3	0	2	10


Extensioner från bänk	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT	Bra
	2-3	20	1	8
	2-3	30	1	10

Stångrodd	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT	Bra
	2-3	50	1	10


Enarms latsdrag	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT	Bra
	2-3	25	3	10


Facepulls	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT
	2	30	1	15

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

21/2-23 Bänkpress brett

20x1x20 60x2x15 80x1x10 100x1x10 115x1x6 115x5x16,16,14,13,12 Chins KV (106)x1x6 10x1x3 20x1x2 30x1x1 40x1x0 KVx3x8 Dips KV x2x8 25x1x4 50x1x1 75x1x1… Läs mer »

V.42 Bänkpass 2 [23-10-18]

Onsdag, Vecka 42 Bänkpress: 80kgx10x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Köttar Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/