V.2 Bänkpass 3 [25-01-10]

Fredag, Vecka 2

Pass 5 Kommentar
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT
Helt okej
3-5 80 6 20
Dips Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2-3 2 10
Militärpress Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2-3 20 2 8
Extensioner från bänk Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2-3 30 2 8
Stångrodd Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2-3 60 2 8
Stång cruls Vila Vikt Set Reps RIT
2-3 20 2 10
Enarms latsdrag Vila Vikt Set Reps RIT
2-3 30 1 10
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT
2-3 20 2 15

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

20230728 Bänkpress

Bänkpress: 85kg x25/20/20/19/18 Liggande Tricepsextensioner – Multigrip: 40kg x 11 + 3 Chins: KV+10kg x10 + 3 Snedrodd: 40kg x… Läs mer »

2/12 ME Bänkpress

20x2x20 60x2x15 100x1x10 110x1x4 120x1x3 145x1x2 162,5x1x1 170x1x1 180x2x0 150x1x5 140x1x9 130x1x12 87,5x1x37 PB 

6/1-21 Speed Bänk

Röda band 82,5x3x3 90x3x3 95x3x3 Plan hantelpress 35x1x41, 35x1x35, 35x1x27 Lutande rodd 60x4x60 Pulldowns 30x4x10 Puschdowns 25x1x10 30x1x10 35x1x10 Bicepscurls… Läs mer »

Bänkpress-EM draget i långbänk V.31

EM i Budapest – Resan och Tävling(Bänkpress, Bankett och Bakfylla?)   Som ni kanske vet eller inte vet så var… Läs mer »