V.20 Bänkpass 2 [22-05-18]

Onsdag, Vecka 20

Bänkpress:

100kgx6x20

Komplement:

Lite mer smärta i armbåge och underarm tyvärr. Vi får se hur det blir på fredag och då får jag ta ett beslut hur jag ska göra.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

Bänkpress 2022.01.29

Bänkpress 30kg 10 x 8 Dalande treseps 30kg 3 x 10 Snerod 20kg 3 x 8 Stong curls 30kg 3… Läs mer »

220113 Torsdag – Marklyft och knäböj

Ja detta var första passet med ett kanske kvalificerat underkroppspass.   Marklyft: 147,5 kg 1×5 185 kg 1×5 200 kg… Läs mer »

2022 Vecka 2

Pass 1 130kg 2×10 140kg 6×10 Pass 2 100kg 10×22 Pass 3 130kg 25 140kg 20 150 14 130 20… Läs mer »

14/-1-21 Speed böj/mark

Speedböj gröna band 125x10x2 Speedmark Lila band 180x8x1 Raka mark 160x4x8 Splittböj 40x4x10 Godmornings med gummiband 40x4x10 Crunches rep mage… Läs mer »