V.23 Bänkpass 2 [25-06-04]

Lördag, Vecka 23

Pass 2
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar
Medel 3-5 90 4 20
Dips Vila Vikt Set Reps RIT
Medelhårt 0 1 20
Extensioner från bänk Vila Vikt Set Reps RIT
Kramp i höger triceps 30 1 15
Stångrodd Vila Vikt Set Reps RIT
60 1 20
Enarms latsdrag Vila Vikt Set Reps RIT
35 1 12
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT
30 1 20

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

220118 Tisdag – Max effort, Mark från 8 cm bockar

Lite stressigt att få till allt jag tänkt mig, men drog till med ett mark och böj pass idag alla… Läs mer »

20230717 bänkpress

Bänkpress: 85kg x 10 90kg x 10 95kg x 10 100kg x 10 105kg x 10 110kg 5×10 Ståpress: 20kg… Läs mer »

V.40 Bänkpass 1 [24-09-30]

Måndag, Vecka 40 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 120 1 10 Lite ont i Axel och… Läs mer »

20230829 Underkropp

Knäböj – Bälte: 140kg x 7 MR Marklyft – Bälte: 140kg x 1 160kg x 1 180kg x 1 120kg… Läs mer »