Bänkpress | www.bankpress.nu

V.25 Bänkpass 2 [25-06-18]

Lördag, Vecka 25

Pass 2
Bänkpress	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT	Kommentar
Medel	3-5	90	6	20











Dips	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT
Medelhårt		0	2	20


Extensioner från bänk	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT
Kramp i höger triceps		35	2	15


Sälrodd	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT
		60	2	20


Enarms latsdrag	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT
		35	2	15


Facepulls	Vila	Vikt	Set	Reps	RIT
		30	1	20

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.38 Bänkpass 3 [22-09-23]

Fredag, Vecka 38 Bänkpress – Maxreps: 100kgx36 100kgx27 100kgx27 Komplement: Ståpress Rullande triceps Omvända flyes Facepulls Latsdrag Hantelcurls Första setet… Läs mer »

20/5-21 Böj Mark med bälte

Knöböj 20x2x10 60x1x10 100x1x5 140x1x3 160x6x5 Marklyft 120x1x5 170x1x2 200x1x1 208x3x5 208x1x10 Utfall 60x4x6 Godmornings 60x4x8 Magcrunches 45x3x15 Revershyper 70x3x12