V.25 Bänkpass 3 [24-06-21]

Fredag, Vecka 25

Bänkpress:
100 kg 3×15 + 100 kg x34,x32

 

 

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

23/11-20 Bänkpress 10×10 WSBB

Bänkpress 20x2x20 60x2x15 80x2x12 100x1x10 (60% av 165) 107,5x1x110 115x1x10 122,5x1x10 130x1x8 122,5x1x9 115x3x10 107,5x1x10 Sälrodd 70x1x10 75x1x10 80x1x10 JM-pressar… Läs mer »

V.38 Bänkpass 1 [24-09-16]

Måndag, Vecka 38 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 120 6 10 Smalbänk Vila Vikt Set Reps RIT Pekninger på… Läs mer »

V.27 Bänkpass 3 [24-07-05]

Fredag, Vecka 27 Bänkpress: 140kgx1x6 140kgx6x1     Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

21/4-23 Boxböj och Mark

Boxböj 40x1x10 60x1x10 100x1x6 110x3x12 Marklyft 140x1x10 165x1x8 192,5x1x6 220x1x6 Utfall 60x3x6 Höftlyft 5x3x15 Benlyft 3×15