www.bankpress.nu
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Nyhetsbrev
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Träningsprogram
  • Kontakt
  • Butik
    • Varukorg
    • Kassa

V.25 Bänkpass 3 [25-06-20]

Fredag, Vecka 25

Pass 3
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar
3-5 100 1 15
3-5 120 1 10
3-5 140 1 8
3-5 150 1 6
3-5 150 1 MR 18
8 150 1 MR 14
8 150 1 MR 12
Midsommar

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.50 Bänkpass 2 [22-12-17]

Lördag, Vecka 50 Bänkpress: 100kgxXx10 Komplement: Stram i bröstet så blev några 10or. Kommer inte ihåg exakt hur många men… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.24 Bänkpass 3 [23-06-16]

Fredag, Vecka 24 Bänkpress: 100kgx3x44, 34, 34, 32(maxreps) Komplement:   Kom fel på andra setet, utöver det var det bra.… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

220228 Måndag – 200 reps bänk på 120 kg

Då går jag in i tredje träningsveckan mot VM. Hade det lite krokigt med träningen över en tid så det… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

23/7-23 Bänkpress

20x2x20 60x1x15 75x1x10 90x1x10 100x1x8 110x1x6 117,5x1x4 125x1x13

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.