V.26 Bänkpass 1 [25-06-23]
Måndag, Vecka 26
| Pass 1 | ||||||
| Bänkpress | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | Kommentar |
| 3-5 | 120 | 6 | 10 | |||
| Militärpress | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| Maxreps | 30 | 1 | 10 | |||
| Sittande stång extensioner | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| Håll helt på blanka | 25 | 1 | 10 | |||
| Sittande rodd | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| En arm | 20 | 1 | 10 | |||
| Latsdrag | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| Neutralt grepp | 40 | 1 | 10 | |||
| 5 rep i tanken | ||||||
| Stång cruls | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| Konservativt | 20 | 1 | 10 | |||
| Omvända flyes | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| 5 | 1 | 20 |
Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson
Axel Samuelsson
