V.27 Bänkpass 1 [22-07-04]

Måndag, Vecka 27

Bänkpress :

120kgx10x10

Komplement:
Rullande triceps
Hantelrodd
Bicepscurls
Omvända flyes

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.19 Bänkpass 1 [25-05-05]

Måndag, Vecka 19 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra 3-5 120 1 10 3-5 130 1… Läs mer »

V.4 Bänkpass 1 [22-01-28]

Fredag, Vecka 4 Bänkpress: Bred: 100kgx5x30 Komplement: JM-Press + Stretch Varit förkyld så har inte tränat sedan förra veckan. För… Läs mer »

25/4-23 Boxböj ME

40x1x10 110x1x10 132,5x1x8 bälte 100x3x8 Raka mark 140x2x10 Höftlyft KVx1x12 Benlyft 3×20 Mycket hög träningsvärk, svårt att träna! Gick ut… Läs mer »

V.20 Bänkpass 2 [22-05-18]

Onsdag, Vecka 20 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: Lite mer smärta i armbåge och underarm tyvärr. Vi får se hur det blir… Läs mer »