V.27 Bänkpass 1 [22-07-04]

Måndag, Vecka 27

Bänkpress :

120kgx10x10

Komplement:
Rullande triceps
Hantelrodd
Bicepscurls
Omvända flyes

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

Ben 2021.10.05

Knäböj 80kg x 5 90kg x 5 100kg x 5 120kg x 1 Rackmark 80kg 2 x 10 Catlebels gunga… Läs mer »

V.49 Bänkpass 3 [21-12-10]

Fredag, Vecka 49 Bänkpress: Bred: 85kg 4×30 Medel: 85kg 4×30 Komplement: JM-Press Hantelrodd Sittanderodd Latsdrag Bicepscurls Mustigaste passet denna perioden.… Läs mer »

Bänkpress 2021.10.08

Bänkpress max reps 120kg 1 x 13 120kg 1 x 11 120kg 1 x 9 120kg 1 x 7 Facepuls… Läs mer »

18-02-21 Boxböj och mark med band

Boxböj med band (tror banden gav ca 40 kg motstånd): 12×2 90 kg Mark med band (50 kg motstånd): 10×1… Läs mer »