V.27 Bänkpass 1 [22-07-04]

Måndag, Vecka 27

Bänkpress :

120kgx10x10

Komplement:
Rullande triceps
Hantelrodd
Bicepscurls
Omvända flyes

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

18-04-16 Mark och böj – speed

Mark utan bälte 10×1 150 kg Böj utan bälte och knävärmare 10×1 120 kg Crunches på pilatesboll 4×20 Speedpass där… Läs mer »

210530 Söndag – Maxreps bänk

Bänk: 200 kg 1×8 Tangerat 212,5 kg 1×5 PB 225 kg 1×1 dåligt lyft Här var jag klar. Klockan var… Läs mer »

V.2 Bänkpass 1 [25-01-06]

Måndag, Vecka 52 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes bättre nu än förra passet 125 hade… Läs mer »

tyngre länk

tyngre.se