V.27 Bänkpass 2 [25-07-02]

Onsdag, Vecka 27

Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar
Medel 3-5 92,5 6 20
Dips Vila Vikt Set Reps RIT
0 2 20
Extensioner från bänk Vila Vikt Set Reps RIT
40 2 12
Sälrodd Vila Vikt Set Reps RIT
60 2 20
Enarms latsdrag Vila Vikt Set Reps RIT
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

Bänkpress 2021.10.20

Bänkpress 92.5kg 2 x 5 110kg 1 x 3 stopp 120kg 3 x 1 stopp Ingen asistans Prehab rehab Katstretch… Läs mer »

210530 Söndag – Maxreps bänk

Bänk: 200 kg 1×8 Tangerat 212,5 kg 1×5 PB 225 kg 1×1 dåligt lyft Här var jag klar. Klockan var… Läs mer »

V.15 Bänkpass 1 [24-04-08]

Måndag, Vecka 15 Bänkpress: 120kgx8x10 Komplement: Suzuki Väldigt ont i biceps så tog det lite lugnare med seten och komplementen… Läs mer »

V.49 Bänkpass 1 [24-12-02]

Måndag, Vecka 49 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 10 20 Extensioner från bänk Vikt Set Reps… Läs mer »