V.28 Bänkpass 2 [25-07-09]

Onsdag, Vecka 28

Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar
Medel 3-5 95 6 20
Dips Vila Vikt Set Reps RIT
10 2 12
Extensioner från bänk Vila Vikt Set Reps RIT
40 2 12
Sälrodd Vila Vikt Set Reps RIT
60 2 20
Enarms latsdrag Vila Vikt Set Reps RIT
30 2 15
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT
30 2 20

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.43 Bänkpass 2 [24-10-23]

Onsdag, Vecka 43 Pass 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 80 8 30 Rullande extensioner Vila Vikt Set… Läs mer »

V.11 Bänkpass 2 [22-03-16]

Onsdag, Vecka 11 Bänkpress: 100kgx8x20 Komplement: JM-Pressar Hantelrodd Facepulls Omvända flyes Bicepscurls Latsdrag blir det nog inte mer av. Brösten… Läs mer »

V.21 Bänkpass 1 [23-05-26]

Fredag, Vecka 21 Bänkpress: 100kgx5x10 Komplement: Rullande triceps Hantelrodd Stångrodd Facepulls Bicepscurls Back in biz, there is no tomorrow osv… Läs mer »

V.23 Bänkpass 1 [25-06-02]

Måndag, Vecka 23 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 8 10 Militärpress Vila Vikt Set… Läs mer »