V.28 Bänkpass 3 [25-07-11]
Fredag, Vecka 28
| Bänkpress | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | Kommentar |
| 3-5 | 100 | 1 | 15 | |||
| 3-5 | 120 | 1 | 10 | |||
| 3-5 | 140 | 1 | 8 | |||
| 3-5 | 150 | 1 | MR | 18 | ||
| 8 | 150 | 1 | MR | 19 | ||
| 8 | 150 | 1 | MR | 16? | ||
| Rullande extensioner | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| 21 | 2 | 15 | ||||
| Hantelrodd | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| 26 | 2 | MR |
På landslagsläger i Uddevalla, kaos som vanligt sett till maxrepsen. Blev dopingtestad så hade inte tid för fler komplement.
Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson
Axel Samuelsson
