V.29 Bänkpass 2 [25-07-16]

Onsdag, Vecka 29

Pass 2
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar
Medel 3-5 97,5 6 20
Dips Vila Vikt Set Reps RIT
0 2 20
Extensioner från bänk Vila Vikt Set Reps RIT
40 2 12
Sälrodd Vila Vikt Set Reps RIT
60 2 12
Enarms latsdrag Vila Vikt Set Reps RIT
35 2 15
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT
30 2 15

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

22/6-23 Bänkpress brett

20x2x20 60x2x15 80x1x10 90x1x10 90x5x28,25,21,18,17

13/1-21 SpeedBänk

Bänkpress speed röda band 82,5x3x3 90x3x3 95x3x3 Plan hantelpress ( mellan tungt ) 40x1x31 40x1x26 40x1x22 Lutande rodd 50x5x8 Vogelpulls… Läs mer »

19/10-22 Medel Bänkpress

Medel bänkpress 20x2x20 60x2x12 72,5x1x10 87,5x1x10 95x1x8 105x1x6 112,5x1x4 112,5x5x10,10 ,8,7,6 Sittande press 20x1x10 30x1x10 35x1x8 42,5x1x6 45x3x4,4,12 Chins 5,5,8… Läs mer »

Ben 2022.03.15

Knäböj 92.5kg 1 x 4 105kg 1 x 4 115kg 1 x 4 125kg 1x 4 135kg 1 x 4… Läs mer »