V.35 Bänkpass 1 [25-08-25]
Måndag, Vecka 35
| Bänkpress | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | Kommentar |
| 3-5 | 120 | 1 | 10 | |||
| 3-5 | 130 | 1 | 10 | |||
| 3-5 | 140 | 1 | 10 | |||
| 3-5 | 150 | 1 | 10 | |||
| 3-5 | 160 | 5 | 10 |
Lite sliten i vänster biceps
|
||
| 3-5 | 150 | 1 | 10 | |||
| Militärpress | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| 55 | 3 | 8 | Tungt | |||
| Sittande stång extensioner | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| 40 | 3 | 8-15 | 0-5 | 3×10 | ||
| Sittande rodd | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| 82 | 3 | 10 | 0-5 | 0-3 kvar | ||
| Latsdrag | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| 6 | 3 | 10 | 0-5 | 5 | ||
| Stång cruls | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| 20 | 1 | 10 | ||||
| Omvända flyes | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | |
| 7 | 3 | 20 | Bra |
Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson
Axel Samuelsson
