V.35 Bänkpass 2 [24-08-28]

Onsdag, Vecka 35

Pass 2
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT
80 4 30
Rullande extensioner Vila Vikt Set Reps RIT
27,5 1 8-15 1-2
Hantelrodd Vila Vikt Set Reps RIT
40 1 8-15 1-2
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT
25 1 12-20 1-2

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

221011 Tisdag – Bänkpress 172,5 kg medelgrepp bänk

Inför det här passet hade jag gott mod. Jag visste att veckan som varit varit knackig men att det håller… Läs mer »

Bänkpress 2021.09.13

Bänkpress 127.5kg 3 x 1 alla signaler (är slap i botten) 137.5kg 3 x 1 alla signaler 105kg 3 x… Läs mer »

29/11-20 ME SSB

SSB 20x2x10 60x1x10 100x1x6 140x1x1 160x1x1 180x1x0 170x1x0 165x1x1 130x3x5 (80%) Splittböj 18x3x12 Lårcurls 20x3x12 Revershyper 70x3x12 Magcrunches 40x3x10 Benlyft… Läs mer »

V.29 Bänkpass 1 [25-07-14]

Måndag, Vecka 29 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 3-5 130 1 10… Läs mer »