V.35 Bänkpass 2 [24-08-28]

Onsdag, Vecka 35

Pass 2
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT
80 4 30
Rullande extensioner Vila Vikt Set Reps RIT
27,5 1 8-15 1-2
Hantelrodd Vila Vikt Set Reps RIT
40 1 8-15 1-2
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT
25 1 12-20 1-2

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.41 Bänkpass 2 [23-10-14]

Lördag, Vecka 42 Bänkpress: 100kgx4x(maxreps)39,34,29,27 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Tillbaka i träsket Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

8/2-23 Mark

Marklyft Boxböj 100x3x12 70x1x10 140x1x10 180x1x8 200x1x12 Ufall 70x1x2 ont i högra knä efter 2 reps   höftlyft 50x3x10 Reversehyper… Läs mer »

V.15 Bänkpass 3 [25-04-11]

Fredag, Vecka 15 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 16,13,11, dåligt tekniskt 3-5 100 1 12 3-5… Läs mer »

V.40 Bänkpass 1 [23-10-02]

Måndag, Vecka 40 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Känns gött Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/