V.37 Bänkpass 2 [24-09-11]

Onsdag, Vecka 37

Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT
80 6 30
Rullande extensioner Vila Vikt Set Reps RIT
25 1 8-15 0-1
Hantelrodd Vila Vikt Set Reps RIT
32,5 1 8-15 0-1
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT
1 12-20 0-1

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

7/8-23 Bänkpress

20x1x20 60x1x15 80x1x10 100x1x8 112,5x1x8 112,5x5x18,17,16,14,13 Jm Hammar 40x2x10 30x2x10 Latsdrag 70x3x10 Facepulls 20x2x15 Hantelcurl 25x2x10

Ben 2022.03.06

Knäböj 100kg 1 x 7 (bälte) 110kg 1 x 5 (bälte) 120kg 1 x 5 (bälte) 100kg 1 x 5… Läs mer »

V.2 Bänkpass 1 [25-01-06]

Måndag, Vecka 52 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes bättre nu än förra passet 125 hade… Läs mer »

30.1.24 Knäböj (200 kg) V.1

20x1x10 60x1x8 100x1x6 130x5x5,5,5,5,5 Raka mark 130x3x12 Godmornings 20x1x10 60x1x6 70x1x10 Brutalbänk 1×15