V.37 Bänkpass 2 [24-09-11]

Onsdag, Vecka 37

Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT
80 6 30
Rullande extensioner Vila Vikt Set Reps RIT
25 1 8-15 0-1
Hantelrodd Vila Vikt Set Reps RIT
32,5 1 8-15 0-1
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT
1 12-20 0-1

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.17 Bänkpass 3 [23-04-28]

Fredag, Vecka 17 Bänkpress: 170kgx1x1 (med stopp) 180kgx3x1 (med stopp) 120kgx30 (maxreps Komplement: Rullande triceps Hantelrodd Stångrodd Facepulls Bicepscurls  … Läs mer »

V.5 Bänkpass 1 [24-01-29]

Måndag, Vecka 5 Bänkpress: 120kgx6x10 Komplement: Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps blev sjuk och var borta en… Läs mer »

V.37 Bänkpass 2 [22-09-17]

Lördag, Vecka 37 Bänkpress : 100kgx8x20 Komplement:   Var med och arrangerade styrkelyfts dm hemma i Karlskrona. Speakade under dagen… Läs mer »

Bänkpress 2021.07.22

Bänkpress 90kg 5 x 15 Rullande Treceps extentioner (på golvet) 14kg 2 x 10 12kg 1 x 10 Chins 3… Läs mer »