V.38 Bänkpass 2 [24-09-18]

Onsdag, Vecka 38

Pass 2
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT
80 4 20
Rullande extensioner Vila Vikt Set Reps RIT
16 1 12 5
Hantelrodd Vila Vikt Set Reps RIT
25 1 8 5
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT
1 12-20 5

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

Bänkpress SM 2010 – Del 1 av 2

Mitt första SM guld För 10 år sen vann jag min första SM medalj. Det var bara ett ungdoms guld,… Läs mer »

V.36 Bänkpass 1 [22-09-06]

Tisdag, Vecka 36 Bänkpress : 120kgx6x10 Komplement: TRIKEPSSMALBÄNK Latsdrag Bicepscurls Facepulls Stångrodd Tillbaka i Lund! +2 set jämfört med föregående… Läs mer »

V.8 Bänkpass 1 [24-02-19]

Måndag, Vecka 8 Bänkpress: 120kgx8x10 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps Bra. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

210828 Lördag – Maxreps 175 kg

Bänk: 175 kg 2×11 Det var inte mer detta pass. Skulle träna på fredagen men kände av dos två från… Läs mer »