V.40 Bänkpass 2 [24-10-02]
Onsdag, Vecka 40
| Pass 2 | ||||||
| Bänkpress | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | Kommentar |
| 80 | 5 | 30 |
Lite smärta i Axel aningen bättre kanske
|
|||
| Rullande extensioner | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | Specefikation |
| 20 | 2 | 8-15 | 1-5 | 14 | ||
| Sälrodd | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | Specefikation |
| Smalt-supinerat mot magen | 80 | 2 | 8-12 | 1-5 | 12 | |
| Latsdrag | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | Specefikation |
| 80 | 2 | 8-15 | 1-5 | 15 | ||
| Facepulls | Vila | Vikt | Set | Reps | RIT | Specefikation |
| 20 | 2 | 12-20 | 1-5 |
Tog det lite lugnare
|
||
Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Axel Samuelsson
