V.43 Bänkpass 1 [24-10-21]

Måndag, Vecka 43

Pass 1
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar
120 3 10
Medelbrett 70 4 10
JM Press Vila Vikt Set Reps RIT
40 3 8-15 1-5
Omvändaflyes Vila Vikt Set Reps RIT
6 3 12-20 1-5

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

Bänkpress 2022.03.04

Bänkpress 80kg 2 x 10 95kg 1 x 8 95kg maxreps (giss 26 vart 25) (giss 22 vart 23) (giss… Läs mer »

V.12 Bänkpass 1 [25-03-22

Lördag, Vecka 12 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 130kgx31,25, 22. Kändes bra i kroppen, lite tekniskt… Läs mer »

9/5-21 Bänk ME på 50 % av lyftväg brett grepp

Lyftväg med bara stången 28cm 20x2x20 60x2x20 Lyftväg på 60 kg 27cm 100x1x20 140x1x1 Lyftväg på 140 27cm 50% av… Läs mer »

V.31 Bänkpass 2 [23-08-02]

Onsdag, Vecka 31 Bänkpress: 80kgx6x30 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Rodd 1 Rodd 2 Facepulls Latsdrag Pushdowns Biceps känns bra Instagram:… Läs mer »