V.44 Bänkpass 1 [24-10-28]

Måndag, Vecka 44

Pass 1
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar
120 10 10
JM Press Vila Vikt Set Reps RIT
1 8-15 1-5
Omvändaflyes Vila Vikt Set Reps RIT
1 12-20 1-5

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

Bänkpress 2021.11.4

Bänkpress 77.5kg 6 x 20 JM-press 20kg 3 x 10 Strikta bicepscurls mot vägg 7kg 1 x 26 7kg 1… Läs mer »

Ben 2021.09.09

Knäböj 77.5kg 3 x 6 (okoncentrerad dåligt och tungt) 77.5kg 3 x 6 (glad gick muket betre och lättare, något… Läs mer »

15/11 Viktvåg Bänk (sleten)

20x2x30 60x2x20 105x1x10 112,5x1x10 120x1x1x10 127,5x1x10 135x1x9 127,5x3x10 Långa extensions 40x3x10 Lastdrag 70x3x10 Bicepscurl 18x3x10

2022 Vecka 12 – SM i Piteo

Pass 1 Gick bara upp å gjorde 1 singel på 190kg SM Gick in på 195,5 vilket var svenskt rekord.… Läs mer »